كيف تحافظين على نظافة المنطقة الحساسة اثناء الدورة الشهرية

تعتقد معظم النساء بعدم إمكانية المحافظة على نظافتهن الشخصية خلال الدورة الشهرية، ولكن هذا الإعتقاد خاطىء، حيث تتضاعف حاجة المرأة الى العناية بنظافتها خلال الطمث، لتجنب الأمراض الناجمة عن البكتيريا التي يسببها دم الحيض، ناهيك عن مشاكل أكثر إزعاجاً، ومنها إنبعاث رائحة كريهة من المهبل!

ولتجنب هذه المشاكل، عليك إستبدال الفوطة الصحية بحسب قوة النزيف، وعموماً يجب إستبدالها كل ثلاث ساعات كحد أقصى، خصوصاً خلال الأيام الأولى من الدورة الشهرية، بعد تنظيف المهبل جيداً بواسطة الغسول النسائي والماء، ثم القيام بتجفيفه جيداً قبل وضع الفوطة، والتاكد أيضاً من تنظيف كامل الجسم، وإستبدال الملابس الداخلية يومياً، حيث تفرز المرأة كميات أكبر من العرق خلال هذه الفترة، وتجدر الإشارة الى أن الحاجة الى تبديل الفوطة الصحية تقل في آخر أيام الدورة، حيث يقل النزيف.

وينصح بإستخدام الفوط الصحية الطويلة في أيام الدورة الأولى لإمتصاص كمية أكبر من الدم والمحافظة على نظافة المنطقة الحساسة، كما ينصح بإستخدام الفوط الليلة أثناء النوم لحماية أكبر.