نصائح صحية لحماية بصر طفلك عند القراءة
صفحة 1 من اصل 1
نصائح صحية لحماية بصر طفلك عند القراءة
يعتاد بعض الأطفال على الجلوس بوضعية سليمة يحسن من
قدرة القراءة أو المذاكرة ويزيد من التركيز، ويعتاد البعض الأخر القراءة على وضع
النوم وذالك يسبب مشاكل صحية تؤدى إلي ضرر العين وألم الظهر والصداع ولذالك نقدم
إليك النصائح للقراءة بشكل سليم وصحي:
قدرة القراءة أو المذاكرة ويزيد من التركيز، ويعتاد البعض الأخر القراءة على وضع
النوم وذالك يسبب مشاكل صحية تؤدى إلي ضرر العين وألم الظهر والصداع ولذالك نقدم
إليك النصائح للقراءة بشكل سليم وصحي:
- يجب إغلاق العين لإراحتها مدة تتراوح ما بين 30 و60
ثانية عند الشعور بالتعب أو الإجهاد أثناء القراءة، فتعود العين بعد ذلك إلى نشاطها
وحيويتها.
ثانية عند الشعور بالتعب أو الإجهاد أثناء القراءة، فتعود العين بعد ذلك إلى نشاطها
وحيويتها.
- يجب أن يكون الكتاب على مسافة تتراوح ما بين 30 و40
سم من العين ـ لأن هذه المسافة إذا قلت عن 30 سم كانت سببا في إصابة العين بالإجهاد
الداخلي. وإذا زادت فإن الكلام يصبح غير واضح. خاصة إذا كانت السطور مزدحمة وكان
حجم الكلمات صغيرا.
سم من العين ـ لأن هذه المسافة إذا قلت عن 30 سم كانت سببا في إصابة العين بالإجهاد
الداخلي. وإذا زادت فإن الكلام يصبح غير واضح. خاصة إذا كانت السطور مزدحمة وكان
حجم الكلمات صغيرا.
- يجب غسل العين من وقت لآخر بالماء البارد لأن ذلك
ينشطها ويقلل من احتقان الأوعية الدموية بالملتحمة. كما يقلل من ورم الجفون
ينشطها ويقلل من احتقان الأوعية الدموية بالملتحمة. كما يقلل من ورم الجفون
- يجب أن يكون الضوء قويا ويستحسن أن يأتي من الناحية
اليسر إذا كان الطفل يستخدم يده اليمنى ومن الناحية اليمنى إذا كان يستخدم يده
اليسرى
اليسر إذا كان الطفل يستخدم يده اليمنى ومن الناحية اليمنى إذا كان يستخدم يده
اليسرى
همس الوفاء- المدير العام
مواضيع مماثلة
» كيف تعودي طفلك على النونية
» امنعي طفلك من مص إصبعه
» اجعلي طفلك يحب الخضروات و الفواكه
» نصائح لتحسين مزاجك وطرد الكآبة
» نوم طفلك بجانبك يحميه من شبح البدانة
» امنعي طفلك من مص إصبعه
» اجعلي طفلك يحب الخضروات و الفواكه
» نصائح لتحسين مزاجك وطرد الكآبة
» نوم طفلك بجانبك يحميه من شبح البدانة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى